원문 보기 : 정신과에 오면 실제로 하는 검사들
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 강박증은 불안장애의 하나인데 특정 생각이나 행동에 과도하게 집착하고, 반복하게 되는 것을 말한다. 이들은 매우 고집스럽고 완벽한 척 하지만 그 내면에는 두려움에 떠는 어린아이가 숨어있다. 그 나약함과 약점을 숨기기 위해 애써 강한 척을 하곤 한다.이들의 특징은 다음과 같다. 1. 목표가에서 500원도 타협하지 않는다.이분법적 사고의 오류에 빠져, 100점이 아니면 무조건 실패라고 여긴다. 목표가가 10만원이면 9만9500원에 절대 1주도 매도하지 않는다. 이들에게 분할 매수,
원문 보기 : 수면제에 대한 5가지 QnA
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 정신과 의사이자, 인지치료의 아버지라고 불리는 아론 벡 박사는 우리가 생각하고 사고하는 과정에서 흔히 10가지의 오류를 범한다고 말했다. 나는 내가 무척 이성적이고, 냉정한 투자자라고 착각한 적이 있었다. 또한 정신과 의사로서 벡의 이론을 누구보다 잘 알고 있었기에, 이러한 실수를 하지 않을 거라며 방심했었다. 하지만 우리가 어떤 지식을 단순히 알고만 있는 것과 숙고의 과정을 거친 후 진짜 그 내용을 자신의 것으로 함입하는 것은 무척 다른 차원의 얘기이다. 부끄럽지만 나는 숱
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 많은 부자들과 주식 전문가들이 꼭 하는 말이 있다.‘돈을 위해 일하지 말고, 돈이 나를 위해 일하게 만들어라.’엄청 멋진 말이기는 한데, 나 같은 초보 투자자들은 이해가 어려운 선문답 같은 말이다. 그들에게 한번 더 묻는다.‘실제로 어떻게 하면 당신처럼 부자가 되나요? 구체적인 방법을 알려주세요!’ 그들은 회계 공부를 하라고 조언한다. 회계는 부자라는 도착지까지 친절하게 안내해주는 내비게이션이라고 한다.‘회계공부’라는 말에 벌써 당신은 조금 긴장하고 머리가 지끈거려올 것이다.
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 제일 좋은 상태를 나타낼 때, 우리는 과실과 곡식을 보면서 ‘잘 익었다’라고 한다. 사람에게는 ‘성숙’이라는 단어를 쓴다. 그렇다면 사람의 경우, 성숙을 판단하는 기준에는 어떤 것들이 있을까. 인격적인 성숙이나, 경제적 자립성의 정도, 주변인의 평가나 인품 혹은 도덕적이고 종교적인 측면으로 바라보는 시각도 존재할 것이다.심리학의 눈으로 바라본 인간의 성숙을 판단하는 기준은 꽤 다양하다. 자아가 본능을 다스리는 정도라든가, 초자아의 타협을 배우는 법, 정체성의 확립에 근거를 두
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 혹시나 지금 이 순간, 끝없는 좌절과 실패로 죽음을 생각하고 있는 사람이 있다면, 그분들을 위해 3가지 조언을 해드리고 싶습니다. 첫째. 당신은 게으르거나 무능하지 않습니다.시험이나 면접에 여러 번 떨어졌을 때, 사업에 계속 실패할 때 자존감은 바닥을 칩니다. 주변에서는 그 사람이 남들보다 게으르거나 진심으로 노력하지 않았다고 생각합니다. "핑계 대지마", "더 이 악물고 노력해라"라는 식의 말로 상처를 주기도 합니다.하지만 아무리 노력하려고 해도 의욕이 생기지 않고,
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 1. 자신의 투자유형을 알아야 한다.주식투자를 시작하기에 앞서 많은 이들이 간과하는 부분이 있는데, 대부분 자기 자신에 대해 잘 모르는 채로 투자를 한다는 것이다. 저위험 상품이 맞는지, 리스크를 감수하는 타입인지, 중장기 투자형인지, 단타 매매에 적합한지를 먼저 확인해야 한다.승부사적 기질이 충만한 도파민형 유형의 사람들은 단기간에 가시적인 결과를 보고 싶어 하기에 변동성이 심한 고위험상품이나 선물옵션 투자에 관심을 보이지만, 위험회피형 세로토닌 성격의 사람들은 적금처럼 안
원문 링크 : 비행 공포증을 극복하는 법
원문 링크 : 성격유형 테스트, MBTI 검사에 대한 6가지 QnA
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 주식 권하는 사회‘동학개미운동’이라는 말이 회자될 정도로, 모두가 주식투자를 하는 시대가 왔다. 남녀노소 구분 없이, 심지어 9월 1, 2일간 있었던 카카오게임즈 IPO 투자공모에는 58조원의 돈이 몰렸다. 2020년 대한민국 국가 예산이 총 513조원 정도였다. 광풍, 과열의 수준이 아니라 그야말로 미쳤다.지긋지긋한 코로나의 장기화로 인해 사람들은 여름휴가도 못 간 채 집안에 고립되었고, 허용된 자유라고는 배달음식과 언택트, 게임밖에 없다. 이런 환경에서 주식이야 말로 얼마
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 누구나 노화를 두려워한다. 젊음을 부러워하고, 자신의 20, 30대 시절을 그리워하며 반추한다. 필연적인 시간의 흐름 앞에 나이듦을 회피하고자 피부를 가꾸며 운동을 하거나, 면역력을 키우는 약과 비타민을 챙겨 먹는다. 물론 육체적인 면에서 보자면 젊은이는 노인보다 강하고 매력적이며 아름답다. 왕성한 에너지와 활기가 있고, 며칠밤을 새워도 지치지 않는 인내심과 체력도 있다.하지만 정신적인 부분에선 어떨까? 젊음이 반드시 노년보다 행복할까? 2010년 미국에서 ‘전반적 삶의 만족
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 1. 음란물 중독의 정의는 무엇인가?음란물 중독이란, 통제할 수 없을 만큼 음란물에 빠져들고 지속적으로 집착하는 증상을 말합니다. 점차 음란물에 무감각해지면서 더 새롭고 자극적인 음란물을 찾게 되는 것이 대표적인 증상입니다. 뇌가 음란물 외의 자극에서는 기쁨을 느끼지 못해 대인관계, 연애, 운동, 일 등 다른 활동은 모두 지루하게 느껴지고, 음란물 시청을 줄이거나 중지하려고 하면 안절부절못하거나 과민해집니다. 내성과 금단증상이 모두 생기는 것이지요. 2. 음란물에 중독되면 진
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 요새 직장인들은 바쁘다. 직장업무와 자기계발, 운동, 퇴근 후 힐링에 SNS 활동까지 잘 해내야만 슬기로운 직장인, 인싸 소리를 듣는다. 이렇게 여러 가지 과업을 한꺼번에 잘 해내지 못하면 왠지 남들에게 뒤처지는 것 같고, 혹시 내가 성인 ADHD 가 아닌가 하는 걱정까지 한다.그러면 한 번에 여러 가지를 수행하면서도 집중력을 유지할 수 있는 멀티 태스킹 능력은 반드시 필요한 것일까? 그리고 이 능력이 부족하면 과연 나는 문제가 있는 것일까? 보통 우리는 한 가지 일에 집중할
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 1. 수면제와 수면유도제는 어떻게 다른가요?수면제는 의사의 처방이 있어야만 살 수 있는 약이며, 수면유도제는 처방전 없이 약국에서 언제든지 구매 가능하다는 점이 다릅니다. 수면유도제는 항히스타민 계열이나 레돌민 등 생약 성분 계통의 약들인데요. 수면제에 비해 효과는 약하지만, 내성이나 의존성이 비교적 약하기에 가볍게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 2. 수면제를 한 번 먹기 시작하면 계속 먹어야 하나요?그렇지 않습니다. 일정기간 약을 먹고 수면주기와 리듬이 교정되면 수면제
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] ‘의존’이라는 단어에서 짐작할 수 있듯이, 이 인격 성향을 가진 사람들의 대표적인 특징은 혼자 있기를 불안해하는 것이다. 가족이건 친구건 연인이건 누군가에게 항상 기댈 곳이 있어야 안심을 한다. 흔히 ‘의존적’이라는 말은 부정적, 열등한 것으로 해석되기도 하는데, 사실 모든 인간에게 완전한 독립이란 가능하지도 않으며 건강한 것도 아니다. 우리 자신을 유지하고 자존감을 지탱하기 위해서는 많은 사람의 인정과 교감, 공감, 믿음, 존중을 필요로 한다. 공동체에 의지하고 가족을 형성
[정신의학신문 : 구로 연세 봄 정신과, 박종석 전문의] 회피성 인격을 가진 사람은 주목받는 것을 싫어하는 기질적 특성이 있다. 기질을 분류하는 각각의 기준 중에 ‘새로움 추구(Novelty Seeking)’, ‘위험 회피(Harm Avoidance)’라는 항목이 있다. 심리학적 의미에서 새로움 추구는 모두가 “예”라고 할 때 “아니요”라고 답할 수 있는 기질이라고 보면 이해하기 쉽다. 항상 남들이 가지 않는 길이나 새로운 방식을 찾고, 다른 선택을 시도하는 성향을 말한다. 예를 들면 항상 가던 음식점이 아니라 새로운 맛집을 찾으려