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이일준 정신건강전문의 빨간약 프로그램 후기.

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6주간의 시간을 떠올리며 든 생각을 글로 옮겨봤습니다.

제겐 참 많은 의미가 있는 프로그램이었습니다.

그게 가능하게 해주신 이일준 선생님, 함께 해주셨던 모든 분들

감사드립니다. 
당연히 가능한 일이 아니었기에 더욱 그렇습니다.&nbsp; 
서로 6주간 그 자리에 있어 주신 것이 큰 의미이고 힘이 됐습니다.

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선생님의 말씀을 빌려

어제보다 오늘, 오늘보다 내일이 행복하시길 바랍니다.

감사합니다.

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&lt;빨간 약&gt;

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영화 매트릭스의 &#39;빨간약&#39;과 이번 프로그램은 의미가 통하는 것이 많습니다.

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-영화속 빨간 약은 주인공 네오가 진짜 세계를 마주하게 되는 큰 분기점이었죠. 
마찬가지로 빨간약 프로그램은 뜻대로 살기가 어려웠던 제게 중요한 분기점이 됐다고 생각합니다.

-선생님께선 종종&ldquo; 6주간의 프로그램을 한다고 바로 인생이 바뀌지는 않는다.&rdquo; 말씀하셨습니다.

정말 그랬습니다. 
영화에서 네오가 빨간 약을 선택한 뒤&nbsp;바로 모든 것을 깨닫고 평안을 얻는 것이 아니듯이

프로그램이 제 삶을 확 바꾼 것은 아닙니다.

그렇지만 바른 방향을 찾는 법과 나아가는 법을 배울 수 있었습니다.

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-영화에서 주인공은 진짜 세상을 알았을 때 혼란스러워 하고,

진짜 세계를 찾기 위해 싸우는 과정에서 고통받습니다.

그렇지만 모든 어려움을 이겨내고 스스로의 길을 만듭니다.

&nbsp; 
저도 프로그램에서 이해하기 어렵고 보고싶지 않은 제 모습과 감정을 마주했습니다.

그 과정이 답답하고 쉽지 않았지만, 점점 저에 대해 알 수 있었습니다. 
무엇보다 이 과정을 계속 해야겠다고 느꼈습니다.

&nbsp;-프로그램이 제 삶을 확 바꿔주면 좋겠다고 생각도 했습니다. 
그렇지만 이젠 그것은 불가능하고, 그렇게 돼서도 안된다고 생각합니다. 
그것은 진짜 나로부터 비롯된 변화가 아닐 가능성이 크기 때문입니다. 
&nbsp; 
많은 자기계발 책, 강연 등을 봐도 그때 뿐이지 크게 변하지 못하는 것처럼요

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&lt;자유연상과 펜시브&gt;

- &lsquo; 해리포터&rsquo; 에는 &lsquo;펜시브&rsquo; 라는 주문이 있습니다. 
특정 기억을 꺼내서 보관할 수 있고, 언제든 자신 혹은 타인이 볼 수 있습니다.

&nbsp;&lsquo;저건 진짜 대박이다!&rsquo; 싶었습니다.&nbsp;기억을 제3자의 시선으로 볼 수 있으니까요. 
&nbsp;&nbsp;

그런데 이 펜시브와 프로그램에서 했던 자유연상이 비슷하다고 생각합니다.

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마술보다는 더 많은 시간과 정성이 필요한 일입니다. 그렇지만, 떠올리고 싶고, 마주하고 싶은 과거와 감정을 마주할 수 있습니다.

- 펜시브는 기억을 관찰만 할 수 있습니다. 그 기억이 아무리 안타깝고 괴로워도 바꿀 순 없습니다. 그렇지만 그 기억이 현실에 어떤 영향을 주고 있고,&nbsp;어떻게 해야 원하는 방향으로 나아갈 수 있는지 파악하는 아주 중요한 단서가 됩니다.

&nbsp;자유연상도 이와 비슷하다고 생각합니다. 어렵게 꺼낸 과거, 그것을 바꿀 수는 없다는 사실에 힘들기도 합니다. 그러나 그 과거가 현재에 어떤 영향을 주고 있고, 어떻게 받아들이고 나아갈지를 생각할 수 있게 합니다.

&lsquo;지금 내 상황, 행동이 예전 그 일 때문은 아닐 거야.&rsquo;&nbsp; &lsquo;그냥 힘들고 운이 없어서 그런 거야&rsquo; 하며 넘겼던 일을 다르게 보는 관점을 갖게 합니다.

&nbsp; 
별 의미 없다고 생각했거나 잘 이해되지 않았던 그 &#39;지점&#39;이 
현재의 내생각, 행동방식을 만든 근거가 될 수 있다는 걸 알게 합니다.

종종 이 과정이 긁어 부스럼이지 않을까 생각이 들 때 도 있습니다. 
그렇지만, 다 봐보고 싶습니다. 왠지 그래야 할 것 같은 생각이 듭니다. 
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&lt;좋은 환경이 되어준 분들&gt;

&nbsp; 
-이일준 선생님께서 제 자유연상을 보시고는 
&quot;맞는 방향으로 가고 있고, 의미를 잘 찾아가시는 것 같아요&quot;&nbsp;라며 말씀해 주신 적이 있습니다. 
&nbsp; 
칭찬 받은 것 같아 기분이 좋았습니다.&nbsp; 그렇지만 그 말이 와닿지 않았습니다.

제가 한 자유연상이 그동안 정신건강에 관해 들은 지식에 끼워 맞춘 것은 아닐까 싶어 불안했습니다.

그 답이 100% 맞다고 말씀하신 것이 아니고 ,또 정해진 답을 찾는 시험도 아닌데 말이죠.

저에 대해, 제 삶의 방식에 관한 &#39;진짜 이유&#39;를 빨리 찾고 싶은 마음 때문이었던 것 같습니다.

복잡한 마음에 계속해서 선생님께 제가 정말 맞게 가고 있는 것인지 여줘봤었습니다.&nbsp;그 때 &#39;맞는 방향으로 가고 계신 것 같다 더 가보시면 좋겠다&#39;며&nbsp;말씀해주신 것에 다시 한 번 감사드립니다.

&nbsp;

&nbsp;-예전 자유연상에 관해 처음 알게 됐을때. &#39;와. 계속하면 엄청나겠는데?&#39; 하며 시도했습니다.&nbsp;그런데, 몇 번 하다 그만두었습니다. 필요성을 점점 잊고, 환경에 맞춰 원래의 저로 돌아왔기 때문이죠.

이번 프로그램때도 마감기한에 맞춰서 자유연상을 하곤 했습니다.&nbsp;꾸준히 자기 자신에 대한 생각을 풀어나가는게 역시 쉽지 않았습니다.

그래서 약간의 강제성이 필요했는데 정말 딱 맞았습니다.&nbsp;벌금을 내고 싶지 않아서도 있었지만.&nbsp;적지 않은 분량의 글을 봐주실 이일준 선생님, 함께 프로그램하시는 분들이 생각났고,&nbsp;무엇보다 제게 진짜 필요한 것이란 생각에 자유연상을 해나갔습니다. 
&nbsp;

-여러 사람이 모여 프로그램을 하는것이 어렵지 않을까 생각했습니다. 실제로 정해진 시간 내에 많은 분이 참여하다 보니&nbsp;개인에게 주어지는 시간이 적어 아쉽기도 했죠.

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그렇지만 그렇게 모인 것은 큰 의미가 있었습니다. 
각자의 이야기를 나누면서 &#39; 저건 내 얘긴데?&#39; 하며 공감했고,&nbsp;서로 더 의미 있는 시간이 되길 바라는 마음으로 정성을 다하셨습니다. 
&nbsp; 
인생에서 뭔가 마음대로 안 되는 상황을 해결하고 싶은 마음. 
그것이 간절한 만큼 진심으로 임하신 것 같아요.&nbsp;그 과정에서 더 자신을 돌아보실수 있었을 것 같습니다. 
&nbsp; 
프로그램 이후 카페에 가거나 술 한 잔 마시며&nbsp;못다한 얘기를 나눴습니다. 그렇게 대화를 하고 나면 뭔가 후련하고, 기분 좋은 피곤함을 느꼈습니다. 
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#질문 
&nbsp; 
&quot;왜 ~하셨던 것 같나요? ~라고 말씀하셨는데, 더 자세히 말씀해주실 수 있나요?&quot;

자유연상을 통해 꺼낸 제 이야기에서 더 많은 의미를 찾게 해준 것은&nbsp;이일준 선생님과 참여하신 분들이 해 주시는 &lsquo;질문&rsquo;이었습니다. 
&nbsp; 
&lsquo;왜 그때 그렇게 000안했어? 어떻게 하면 더 나았을 텐데.&rsquo; 처럼 답이 정해진 질문이 아닌 제가 한 말, 기억, 감정을 있는 그대로 보고 해주신 질문은&nbsp; &lsquo;내가 왜 그랬을까, 그게 내게 무슨 의미가 있을까?&rsquo; 생각하게 했습니다. 그게 감사해서 저도 참여하시는 분들에게 도움이 되는 좋은 질문을 드리고 싶었지만, 생각만큼 잘되지 않아서 아쉽습니다.

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#프로그램을 하면서 느낀 제 생각 가족이나 친구에게 얘기하다 보면&nbsp;

&ldquo;그래? 좀 독특하네&quot; 혹은 &quot;요새 힘들구나?&rdquo;&nbsp; &#39;얼른 구직해야 될 시기에 왜 그런 걸 하냐&#39;는 이야기 등을 듣습니다. 스스로도 지금 이런 과정이 필요할까 생각도 합니다.

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그렇지만, 후회하지 않습니다. 
제 삶을 위해 경제적, 심리적, 신체적인 독립이 필요하고&nbsp; 
이를 위해선 이런 과정을 거쳐야한다는 것을 깨달았기 때문입니다.

프로그램에 들인 시간과 정성이 있기 때문에 하는 합리화일수도 있지만, 
분명 제게 의미있고 얻은 것도 많은 시간이었습니다. 
&nbsp; 
그동안 제 &#39;무기력&#39; , &#39;맡은 일에 최선을 다하지 못하는 태도&#39;에 대해&nbsp;자책만 했었습니다.&nbsp;

그런데 이제는&nbsp;저를 있는 그대로&nbsp; 보면서 다양하게 생각하고, 변화할 수 있는 방법을 생각하기 시작했습니다. 남들이 보기엔 별 거 아닐 수 있지만 제겐 큰 변화입니다.

그래서 더욱 진짜 저를 보고 알고 싶어집니다.&nbsp;지금 방향이 맞다는 확신이 점점 더 생기기 때문입니다. 
&nbsp; 
이 마음을 계속 놓지 않았으면 좋겠습니다. 
그래서 어제보다 오늘, 오늘보다 내일이 나아지길 바라고, 
그리고 언젠가 &#39;아..!&#39; 하며 제 삶의 모든 조각이 맞는 순간이 오길 바랍니다.

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긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

본문 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/z43829/221330095893

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