정신의학신문

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내 인생이 불편한 진짜 이유가 뭘까.

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쉬는 날, 아침 일찍부터 그렇게 많은 분들이 강의 자리에 모인 이유는

저와 비슷하지 않을까 하는 생각이 듭니다.

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이일준 선생님의 정신건강 강의는 친근하고 구체적이며, 현실적 대안을 제시합니다.

지금 당장은 한 번에 바뀌는 것은 당연히 불가하다.

하지만 가이드라인을 따라 조금씩 따라가다 보면, 언젠가 내가 바라는

그 &lsquo;마음 편한 인생&rsquo;에 가까이 다가갈 수 있을 것 같다는 희망이 생깁니다.

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이번 정신건강의학과 전문의 이일준 선생님 강의에서 배운 것은 선택과 집중입니다.

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내 인생이 내 마음대로 되지 않고 힘든 이유는 여러 가지가 있겠지만,

내 인생을 내 마음대로 되게 살기 위한 방법을 요약해보면,

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1. 내 삶에 가치 있는 대상에만 에너지를 써야한다.

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2. 내 바람이 나를 괴롭게 한다

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이렇게 두 가지입니다.

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뇌과학과 진화심리학 관점에서 일반인들도 알기 쉽게 설명해 주신 부분이 기억에 남습니다.

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먼과거에 학습된 것은 바꿀 수 없지만, 가까운 과거에 학습된 것은 바꿀 수 있다는 말씀이 힘이 됩니다. 성장과정에서 어쩔 수 없이 학습된 부정적 부분들을 지금부터라도 하나씩 고쳐나갈 수 있다면, 저도 조금은 마음 편한 삶을 살 수 있지 않을까 기대해 봅니다.

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누군가 내 대신 해줄 수 없는 것, 내 삶을 사는 것이니까요.

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항상 값진 소명으로 전해주시는 귀한 말씀에 감사의 말씀을 드리고 싶습니다.

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