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내용

<p>미세먼지 건강관리<br /> <br /> 미세먼지란?<br /> 초미세먼지는 우리 몸에 매우 해로운 질산염,유기탄소, 황산염 등이 포함되어 있습니다.<br /> <br /> <br /> 미세먼지 건강관리에 대해 알아볼까요?<br /> <br /> - 미세먼지 농도가 높을 때에는 외출을 자제해야 한다. 흡입되는 미세먼지는 활동의 강도와 기간에 비례하기 때문에 과격한 실외 활동을 최소화 것이 좋다.<br /> <br /> - 대개 도로변이 미세먼지 농도가 더 높기 때문에 도로변에서 운동하지 않도록 한다.<br /> <br /> - 실외 활동 시에 황사마스크를 착용하고, 불가피한 외출 후에는 코와 손을 잘 씻는 것이 좋다.<br /> <br /> - 창문을 열어 두면 외부에서 유입된 미세먼지로 실내의 미세먼지 농도가 증가하기 때문에 창문을 닫아야 한다. 에어필터나 공기청정기가 도움이 될 수 있다.<br /> <br /> - 실내에서 흡연을 하거나 촛불을 켜는 것은 미세먼지 농도를 높이는 것이므로 피해야 한다.<br /> <br /> - 물을 많이 마셔 체내 수분이 부족 하지 않도록 한다.<br /> <br /> - 실내 공기청정식물을 가꾸도록하여 미세먼지를 정화시키는 효과를 얻는다.<br /> <br /> - 해독에 좋은 음식을 섭취하도록 한다.<br /> &nbsp;</p> <div> <div style="OVERFLOW: hidden; HEIGHT: 1px; WIDTH: 1px"><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="letter-spacing:-21em;color:#FFFFFF;">독도 헬기 추락 사고 실종자 가족 &quot;KBS 직원 휴대폰 확보&middot;영상 조사 하라&quot;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://syfpvbng.tistory.com/" target="_blank">임신20주</a></font><br /> <br /> [포토]웬디,롱패딩으로 따뜻한 겨울 보내세요<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://dohisll.tistory.com/" target="_blank">정부지원저금리대출</a></font><br /> <br /> 영화처럼 &hellip; &lsquo;조커&rsquo; 가면 쓴 시위대 등장 잇따라<br /> <br /> <br /> <font><a href="http://포토샵s.무료설치.com/" target="_blank">포토샵 무료설치</a></font><br /> <br /> 11월 출마 선언 당선은 레이건 뿐&hellip;블룸버그 뒤늦은 등판, 태풍될까<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://hfvwgke.tistory.com/" target="_blank">대출이자계산법</a></font><br /> <br /> &lsquo;아이더 숏패딩데이&rsquo; 캐시슬라이드 초성 퀴즈&hellip;&lsquo;ㅅㅌㅋㄱㅅ&rsquo; 정답 공개<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://hyrigrnqd.tistory.com/" target="_blank">비갱신어린이보험</a></font><br /> <br /> 문희상 면담 거부한 日 참의원 의장&hellip; &ldquo;일왕사죄 발언 다시 사과하라&rdquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://nzpejumbf.tistory.com/" target="_blank">포토샵 무료설치</a></font><br /> <br /> 11월 금통위도 인하 소수의견 예고&hellip;&quot;금리 더 내려야&quot; vs &quot;이미 완화적&quot;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://www.인스타그램pc버전.kr/" target="_blank">인스타그램 pc버전</a></font><br /> <br /> 이자스민 &ldquo;한국당서 왕따? 혼자서 싸우는 느낌이었다&rdquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://vmcvppiy.tistory.com/" target="_blank">사잇돌</a></font><br /> <br /> 현대건설 황민경-양효진 흥국생명전 연패 8에서 멈추게 하다<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://meyipcdh.tistory.com/" target="_blank">전세보증금담보대출</a></font><br /> <br /> 전국 입시학원 단속 나선다&hellip;첫 적발에도 등록 말소 추진<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://zdjlijne.tistory.com/" target="_blank">직장인대출</a></font><br /> <br /> 일본 참의원 의장 &quot;일왕 발언 사과 안하면 문희상 안 만나 줄 것&quot;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://wxnroxobi.tistory.com/" target="_blank">윈도우 무비메이커</a></font><br /> <br /> 빅뱅 지드래곤 26일 전역한다&hellip;향후 행보에 관심<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://jdffqcg.tistory.com/" target="_blank">자동차의무보험</a></font><br /> <br /> 공정위, 인천항 신국제여객부두 운영사 조건부 승인<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://vdfklgd.tistory.com/" target="_blank">실손보험비교</a></font><br /> <br /> 이번엔 홍콩 시위대가&hellip;中 지지자에 인화물질 뿌리고 불붙여<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://aiswcewc.tistory.com/" target="_blank">신불자대출</a></font><br /> <br /> 인천 유나이티드, &lsquo;2019 인천 축구 꿈나무 페스티벌&rsquo; 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7살 아들 말에 울음바다<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://xumoucmoa.tistory.com/" target="_blank">실비</a></font><br /> <br /> 정면돌파 택한 MC몽&hellip;&ldquo;모든 사람에게 용서받을 수 없단 거 알아&rdquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="http://팀뷰어s.무료설치.com/" target="_blank">팀뷰어다운로드</a></font><br /> <br /> 외국인 교체카드 꺼내든 하위권 팀들... 반등할 수 있을까<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://demcrogu.tistory.com/" target="_blank">외제차보험료</a></font><br /> <br /> JW홀딩스, 민관공동 R&amp;D 투자기금 조성<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://xcrjczi.tistory.com/" target="_blank">중금리대출</a></font><br /> <br /> 살인사건 타래 풀며 드러나는 한국의 지옥도와 폭정의 역사<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://kaglqof.tistory.com/" target="_blank">대출이자계산기</a></font><br /> <br /> 디지스트, 기술 사고 파는 거래 플랫폼 &lsquo;T-마켓&rsquo; 오픈<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://eseglya.tistory.com/" target="_blank">사잇돌2대출자격</a></font><br /> <br /> 레바논 밀집 수비, 황의조 중거리 한방으로 깨라<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://tbovsvzr.tistory.com/" target="_blank">보험가입내역조회</a></font><br /> <br /> [단독]류진 아들 임찬형, 국내 유명 국제학교 재학중<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://wikxpks.tistory.com/" target="_blank">실속보장치아보험</a></font><br /> <br /> &lsquo;두번할까요&rsquo; 명대사X명장면 공개 #이혼식 #119 #말죽거리<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://ablqfdkbl.tistory.com/" target="_blank">암보험비교사이트</a></font><br /> <br /> [포토]송가인, 어게인 여러분 사랑합니다.<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://pzuxxyuhf.tistory.com/" target="_blank">컴퓨터로 tv보기</a></font><br /> <br /> 정선희, 故 최진실 딸 준희 양 만나&hellip;여전히 훈훈한 사이 &lsquo;눈길&rsquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://baafdxkk.tistory.com/" target="_blank">고액암</a></font><br /> <br /> 현대판 명심보감으로 행복껴안기<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://uckmomney.tistory.com/" target="_blank">대출서류</a></font><br /> <br /> [참여연대 딜레마]박원석 &ldquo;시대가 바뀐 만큼 세대 교체를&hellip;전문성도 높여야&rdquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://cizndakc.tistory.com/" target="_blank">사잇돌2대출자격</a></font><br /> <br /> 中,지재권 침해행위 &lsquo;징벌적 배상&rsquo; 도입&hellip;내년 1월 시행<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://blog.naver.com/zuvbzcewr/221975191735" target="_blank">자동차보험비교견적</a></font><br /> <br /> [입시 개편을 넘어](3)대학 서열화 &lsquo;악순환의 고리&rsquo; 끊을 해법은 &lsquo;대학 통합&rsquo;<br /> <br /> <br /> <font><a href="https://gjytrfp.tistory.com/" target="_blank">자동차담보대출</a></font><br /> <br /> KT, WCA 2019에서 &lsquo;5G 리더십상&rsquo; 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