내 인생이 불편한 진짜 이유가 뭘까.

쉬는 날, 아침 일찍부터 그렇게 많은 분들이 강의 자리에 모인 이유는

저와 비슷하지 않을까 하는 생각이 듭니다.

이일준 선생님의 정신건강 강의는 친근하고 구체적이며, 현실적 대안을 제시합니다.

지금 당장은 한 번에 바뀌는 것은 당연히 불가하다.

하지만 가이드라인을 따라 조금씩 따라가다 보면, 언젠가 내가 바라는

그 ‘마음 편한 인생’에 가까이 다가갈 수 있을 것 같다는 희망이 생깁니다.

이번 정신건강의학과 전문의 이일준 선생님 강의에서 배운 것은 선택과 집중입니다.

내 인생이 내 마음대로 되지 않고 힘든 이유는 여러 가지가 있겠지만,

내 인생을 내 마음대로 되게 살기 위한 방법을 요약해보면,

1. 내 삶에 가치 있는 대상에만 에너지를 써야한다.

2. 내 바람이 나를 괴롭게 한다

이렇게 두 가지입니다.

뇌과학과 진화심리학 관점에서 일반인들도 알기 쉽게 설명해 주신 부분이 기억에 남습니다.

먼과거에 학습된 것은 바꿀 수 없지만, 가까운 과거에 학습된 것은 바꿀 수 있다는 말씀이 힘이 됩니다. 성장과정에서 어쩔 수 없이 학습된 부정적 부분들을 지금부터라도 하나씩 고쳐나갈 수 있다면, 저도 조금은 마음 편한 삶을 살 수 있지 않을까 기대해 봅니다.

누군가 내 대신 해줄 수 없는 것, 내 삶을 사는 것이니까요.

항상 값진 소명으로 전해주시는 귀한 말씀에 감사의 말씀을 드리고 싶습니다.