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HOME 칼럼 정신 마음챙김(mindfulness)
문요한 정신건강의학과 전문의 | 승인2019.12.05 00:17
  • 오써니써니데이 2019-12-20 14:11:22

    글 고맙습니다. 정서적으로 힘들 때 내 몸을 살피고 원인을 찾아보고.. 덕분에 몸과 마음은 하나임을 느끼고, 알고 전보다 편하게 살고있습니다^.^   삭제

    • 세리 2019-12-06 17:56:31

      몸의 요구를 등한시한 적이 많았는데 몸의 신호에 적극적으로 관심을 가지고 몸과 마음이 함께 잘 어울려지고 결국 삶도 조화롭게 이루어진다는 말씀! 새로운 깨우침에 감사합니다. 선생님!   삭제

      • 패기로 극복하라 2019-12-05 09:30:56

        그간 잘 모르고 그냥 지나쳐 왔던 사람의 마음,,그것은 머리의 마음이 아닌 바로 몸의 마음이란것, 또 몸챙김을 알려주신 문요한 선생께 고마움을 표합니다. 무릎을 탁 치게 만드는 지식 글 계속 부탁을 드리면서,,건투를 빕니다.감사합니다.   삭제

        • 딸기공맘 2019-12-05 07:53:27

          우연히 읽게 되었는데...제게 와 닿는 말씀인것 같아요!
          몸챙김,마음챙김,삶챙김!!
          좋은글 잘 읽고 갑니다~감사합니다^^   삭제

          • 2019-12-05 00:32:37

            좋은 글 감사합니다. 앞으로 도움이 무척 많이 될것 같아요. 감정조절통제 잘 못하는 스타일이고 마음에 굉장히 휘둘리는 편인데 앞으로는 감정이 올라올때마다 제 몸의 상태를 인지하도록 노력하고 그걸 가지고 제 마음을 조절해볼 수 있지 않을까 기대가 됩니다. 감사합니다   삭제

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