우울증 증상은 어떤 것이 있을까?

정신의학신문 ㅣ 전형진 정신건강의학과 전문의

 우울증은 흔히 ‘마음의 감기’라고 하지만, 고통이라는 측면에서는 중증 폐렴에 비유하는 편이 가깝습니다. 우울증에 걸리면 움직이고 싶어도 움직일 수 없고, 자고 싶어도 잠이 오지 않습니다. 나른하고 무기력하며 나쁜 생각만 자꾸 듭니다. 기쁨도 자신감도 흥미도 모두 다 누군가에게 통째로 빼앗긴 것만 같습니다. 그런 상태에서 벗어나기 위해 죽음을 택할 정도입니다. 강인한 마음을 가진 사람조차도 죽을 만큼 견디기 힘들다고 느끼는 경우가 적지 않습니다.

 우울한 증상을 ‘괴롭다’고 느끼는 것은 우울증이라는 병의 특징입니다. 우울증은 아픔과 괴로움, 불안과 공포를 느끼는 뇌의 영역 자체가 이상 반응을 일으키는 병입니다. 우리 뇌가 고통은 더욱 고통스럽게 느끼고 부정적인 생각만 자꾸 하게 되는 악순환에 빠지고 맙니다.

주요 우울 증상

부정적인 감정(불안, 공포, 고독, 죄책감, 적대감, 짜증 등)이 많아지고, 긍정적 감정이 줄어듭니다.

행동기능장애 : 활동성이 줄어들고 행동을 제대로 하지 못합니다.

신체적 증상 : 수면장애, 식욕 변화, 배변 장애, 나른함, 통증 등이 나타납니다.

우울감이 심하면 이 세 가지 증상이 모두 뚜렷하게 나타나지만, 우울감 정도가 약하면 행동기능장애와 신체적 증상이 약하게 나타납니다.

 다음 9가지 증상 중 5개 이상이 거의 하루 종일, 2주 이상 지속되는지 살펴봐야 합니다. 만약 그 증상이 다른 신체적 질환이나 약물 때문이 아니라면, 주요우울장애로 진단됩니다.

우울 증상 체크리스트

우울감

무감정, 무관심

수면장애

피로감, 기력과 활력 저하

실행기능장애

정신운동장애(행동 지연과 심한 짜증)

체중과 식욕 변화

자살에 대한 생각

죄책감과 무가치감

신림평온 정신건강의학과 의원 ㅣ 전형진 원장