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기사 (전체 17건) 제목보기제목+내용
요가는 어떻게 마음을 치료하는가
[정신의학신문 : 박종석 정신건강의학과 전문의] 요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 운동입니다. 요가의 어원은 yuj(결합하다)에 ...
박종석 정신건강의학과 전문의  |  2019-07-29 07:45
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내 안의 스트레스 길들이기 - 마음챙김 명상
[정신의학신문 : 조현우 정신건강의학과 전문의] “스트레스를 도저히 참을 수가 없을 때, 도대체 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”현대...
조현우 정신건강의학과 전문의  |  2019-05-29 00:29
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오늘을 산다는 것이 어째서 행복일까 - 마음 챙김이 들려주는 지금, 여기의 행복
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 마음 챙김을 소개하는 모 인기 팟캐스트를 들은 적이 있다.“지금 내가 무엇을 하고 있는...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-04-13 02:17
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감정의 달인이 되는 6가지 방법
[정신의학신문 : 김병수 정신건강의학과 전문의] 1. 몸을 챙겨라감정의 달인이 되는 것은 균형 잡힌 신체를 유지하는 것에서 시작합니다....
김병수 정신건강의학과 전문의  |  2019-02-27 05:11
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행복을 연습하다 - 삶의 조각 기쁨 발견하기
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 행복을 연습한다, 어쩐지 인위적이다. 거부감마저 느껴진다. 왠지 행복이란, 어떤 조건이...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-01-05 09:42
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마음 챙김을 통해 고통 줄이기 (연구)
스트레스는 현대인과 떼려야 뗄 수 없는 관계에 있다. 사람들이 스트레스를 해소하기 위해 취미활동, 맛집 방문, 수다, 운동 등 여러 가...
정원철 기자  |  2018-11-11 01:25
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진정한 마음 내려놓기, 비우기에 대한 고찰; 마음챙김(mindfullness)
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] "그만 좀 내려놓자.""내려놓고 마음 좀 비워."일상적으로 쓰는 말들이다. 포기하자는 ...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2018-10-13 06:55
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정신과 치료로써의 명상
[정신의학신문 : 대한신경정신의학회 장미 정신건강의학과 전문의] 정신과 치료의 한쪽 날개는 약물치료입니다. 하지만, 그것이 정신과 치료...
장미 정신건강의학과 전문의  |  2018-09-06 05:12
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마음의 평정을 위한 3분 명상
[정신의학신문 : 황인환 정신건강의학과 전문의 ] 마음챙김(mindfulness) 명상이란 무엇인가?현대의학의 발전과 함께, 정신질환의...
황인환 정신건강의학과 전문의  |  2018-08-21 05:43
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지금,여기서 행복하기 : 마음챙김 명상
[정신의학신문 : 황인환 여의도힐 정신건강의학과 전문의] ♦ 삶의 고통은 어디에서 생기는가당신의 삶은 행복한가?인생의 고통 ...
황인환 정신건강의학과 전문의  |  2018-07-27 00:43
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꼭 알아두어야 할 스트레스 완화법: 명상과 마음챙김
우리는 스트레스를 받을 때 가장 먼저 무엇을 해야 할지 모르는 경우가 많다. 스트레스에 대처하고 정신건강 문제도 예방하기 위한 강력한 ...
박실비아 기자  |  2018-07-17 14:48
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생각이 명료해지고 집중력을 높이는 명상
명상과 마음챙김(mindfulness)에 관한 찬사는 이미 여러 곳에서 증명되어왔다. 여러 연구에서 명상이 감정 및 육체를 건강하게 해...
박실비아 기자  |  2018-04-11 13:31
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마음 다루기 - 첫 번째 시간
"선생님, 저는 그 사람이 마음에 드는데 그 사람 마음은 그렇지 않은 것 같습니다.그 사람이 저와 있을 때 무슨 마음을 먹고 있는지 도...
정선우 정신건강의학과 전문의  |  2017-07-10 20:21
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강물이 흐름을 멈추면 세월도 멎을까
강물이 흐름을 멈추면세월도 멎을까 세월은 나이와 같은 속도로 흘러간다고 합니다.20대 때는 시속 20킬로미터,30대 때는 시속 30,5...
이시형 정신의학신문 고문  |  2017-01-10 08:05
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마음 챙김, 온갖 잡념으로부터 벗어나는 법
마음 챙김은 과거 불교에서부터 전해져 내려오는 수행법을 활용한 명상의 일종입니다. 마음 챙김은 현재의 순간을 있는 그대로 받아들이는 것...
김총기 정신건강의학과 의사  |  2016-11-07 06:24
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밤새 폭풍이가 휩쓸고 가도 산은 모른척하고 돌아앉았다
우리는 발등에 작은 불만 떨어져도마치 당장 하늘이라도 내려앉을 것처럼 호들갑을 떱니다. 그런데밤새 천지가 요동을 치고폭풍우가 온 산을 ...
이시형 정신의학신문 고문  |  2016-10-11 09:18
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스님은 화가 나지 않습니까?
큰 스님에게 물었다.“큰 스님께서 화를 내는 것은 부질없다고 말씀하셨는데, 그렇다면 큰 스님은 화가 나지 않습니까?”큰 스님이 대답했다...
정선우 정신건강의학과 전문의  |  2016-09-05 08:07
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