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기사 (전체 104건) 제목보기제목+내용
걱정 중독에서 벗어나기
[정신의학신문 : 김병수 정신건강의학과 전문의] 걱정은 사는 데 도움이 된다. 미래를 계획하고 행동을 준비하게 만들기 때문이다. 걱정 ...
김병수 정신건강의학과 전문의  |  2019-11-17 00:55
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[Doctor's Mail] 이유 없이 누가 나를 공격할 것만 같아요
[정신의학신문 : 전형진 정신건강의학과 전문의] 사연)안녕하세요. 저는 20대 중반의 여성입니다. 요즘 자꾸 무서운 생각이 들어서 혹시...
전형진 정신건강의학과 전문의  |  2019-11-13 06:07
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[Doctor's Mail] 위협당했던 충격, 도무지 사라지지 않아요
[정신의학신문 : 정희주 정신건강의학과 의사] 사연)안녕하세요, 궁금한 점이 있어 질문드립니다.저는 20대 중반 여성입니다. 얼마 전 ...
정희주 정신건강의학과 의사  |  2019-10-31 00:50
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급박한 위기상황에 압도됐을 때... 안정감 찾아줄 4단계 명상
인생은 크고 작은 사건의 연속이다. 때에 따라 상황을 피해버리거나 때론 현실을 왜곡시켜 반응함으로 어려움을 모면할 수도 있지만 대부분 ...
김상은 기자  |  2019-10-18 07:15
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불안(걱정)과 함께 살기 : 환자와 보호자의 입장에서
[정신의학신문 : 장현채 정신건강의학과 전문의] “답장이 늦으면 무슨 일이 생긴 건 아닐까 걱정이 되는데 그런 마음을 모르는 것 같아서...
장현채 정신건강의학과 전문의  |  2019-10-07 02:08
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우울증과 인지 왜곡, 인지행동치료의 원리 (2)
[정신의학신문 : 김경우 정신건강의학과 전문의] 지난 글에 이어 우리를 우울증에 빠뜨리는 인지 왜곡, 잘못된 사고 패턴을 살펴보자. ●...
김경우 정신건강의학과 전문의  |  2019-10-06 01:48
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[독자기고] 우울하고 불안해도 괜찮습니다
지난 8일부터 우울증약은 완전히 먹지 않기 시작했고, 10일에 치료가 끝났어요. 그날 처방된 약 없이 병원을 나서며 접수 데스크 선생님...
독자기고  |  2019-10-04 02:36
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신경을 쓰면 이루기 더 힘든 것들
[정신의학신문 : 정두영 정신건강의학과 의사] 마음에 관한 문제들은 자신의 문제를 알고 있는지에 따라서도 나눠볼 수 있습니다. 환청을 ...
정두영 정신건강의학과 의사  |  2019-09-26 08:38
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[오늘하루위로] 모든 게 내 잘못 같아 - 자꾸만 자책하는 마음
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]모든 일이 내 잘못인 것 같을 때가 있으시지 않나요?오늘은 그런 자책하는 마음에 대한 이...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-09-18 05:47
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[오늘하루위로] 짜장면과 짬뽕 중 뭘 먹을지 고르는 건 왜 힘들까?
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]오늘하루위로, 중국 음식점에 배달을 시킬때 짜장과 짬뽕 사이에서 갈등을 안 해보신 분은 ...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-08-21 02:18
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[내 인생, 내 마음] 41. ‘불안’이라는 감정에서 벗어날 수 있는 근본적인 해결책
[정신의학신문 : 이일준 정신건강의학과 전문의] 이전 연재에서 아이유의 이야기를 통해, 내 마음속 깊은 곳에서 올라오는 이야기에 관심을...
이일준 정신건강의학과 전문의  |  2019-08-16 06:09
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[내 인생, 내 마음] 40. 내 마음 깊은 곳에서 올라오는 이야기에 귀 기울여주기. (feat. 아이유)
[정신의학신문 : 이일준 정신건강의학과 전문의] 이전 연재에서 연예인의 반복된 자살 문제에 대해 이야기하였습니다. 그 안에는 이상화된 ...
이일준 정신건강의학과 전문의  |  2019-08-09 02:22
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[Doctor's Mail] 아이를 갖고 싶은데 출산이 두려워요
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 사연) 임신과 출산에 불안함을 느끼고 있습니다. 결혼한 지 어느 정도 되었고 남편도 저...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-07-18 07:19
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마음은 종종 걱정이라는 거짓말을 한다 - 불안 아래 교묘히 숨어있는 세 가지 생각
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 학교 다닐 때 시험기간마다 내 가방은 참 무거웠다. 막상 공부할 때는 우등생 동기들이 ...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-07-04 00:35
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불안을 다스리는 방법
[정신의학신문 : 박종석 정신건강의학과 전문의] 불안한 사람을 대할 때 가장 먼저 해야 할 일은 그 사람을 안정시키는 것입니다. 너무나...
박종석 정신건강의학과 전문의  |  2019-06-20 01:15
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왜 불안한지 몰라서 더 불안해 - 이유 없는 불안의 이유와, 불안을 내려놓는 마음가짐.
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 얼마 전, 오랜만에 친구가 전화가 왔다. 자정이 넘은 시간, 2차 회식 자리를 파하는 ...
이두형 정신건강의학과 전문의  |  2019-06-18 09:01
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정신질환, 스스로의 힘으로 극복하는 것이 좋을까?
[정신의학신문 : 유은정 정신건강의학과 전문의] 햇병아리 정신과 전공의 시절, 주변에서 의사라고 하면 무슨 과를 하냐고 물어보곤 했다....
유은정 정신건강의학과 전문의  |  2019-06-06 07:24
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호흡 이완요법으로 긴장과 불안, 스트레스를 낮춰보자
[정신의학신문 : 권용석 정신건강의학과 전문의] 불안하고 긴장하면 여러 생리 현상이 나타납니다. (사실 생리 현상을 불안으로 인식하는 ...
권용석 정신건강의학과 전문의  |  2019-05-25 00:12
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[내 인생, 내 마음] 38. 류현진 선수의 멘탈 따라잡기
[정신의학신문 : 이일준 정신건강의학과 전문의] "내 인생이 내 마음대로 되지 않는 이유"38. 류현진 선수의 멘탈 따라잡기 요즘 메이...
이일준 정신건강의학과 전문의  |  2019-05-17 10:23
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사람들 앞에 서면 떨리는 제가 한심해요 - 사회불안장애
[정신의학신문 : 조현우 정신건강의학과 전문의] 우리는 살면서 낯선 사람들을 수없이 만나고, 그들과 원하든 원치 않든 같이 대화하거나 ...
조현우 정신건강의학과 전문의  |  2019-04-30 02:36
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