위에 소개된 인지오류 외에도 다양한 오류들이 존재할 수 있습니다.인지 오류를 파악한다고 문제가 해결되는 건 아니지만 찾아보는 노력이 스스로의 감정과 걱정을 객관화하고 마음에 여유를 줄 것입니다.
아침 식사를 챙겨 먹고, 정해진 시간에 자고, 정신적으로 몰입할 수 있는 활동에 적극적으로 참여하는 것.이렇게 기본을 지키는 생활이 야식 증후군을 예방하고 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]구독자 분들이 남겨주신 질문에 답변을 드리는 싸잡 Q&A시간입니다.세 번째 선택한 질문은 '정신과 일을 하시면서 기억에 남는 스토리가 있으실까요?'입니다. #정신과 #정신건강의학과 #정신과의사 #정신질환 #정신과진료
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]가끔 타인과의 관계에서 거절 당하는 것에 대해 불안이나 두려움을 느껴보신 적 있지 않으신가요?오늘은 그런 분들을 위해 거절에 대한 두려움에 대한 이야기를 준비했습니다.오늘 하루치만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #거절 #두려움 #관계 #인간관계 #대인관계
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]구독자 분들이 남겨주신 질문에 답변을 드리는 싸잡 Q&A시간입니다.두 번째 선택한 질문은 '정신과만의 매력은?'입니다. #정신과 #정신건강의학과 #정신과의사 #정신건강 #정신질환
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]가끔 긍정적으로 살라는 말이 그저 정신승리로 느껴질 때가 있지 않으신가요?내가 만족스럽지 않은데 어떻게 긍정을 할 수 있을까요.오늘은 그런 분들을 위해 '긍정'의 의미에 대해서 다시 한번 생각해 보고자 합니다.오늘 하루치만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #긍정 #긍정적 #부정 #부정적 #위로 #인생
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]지난 시간에 간단한 실험을 통해 남 탓하는 심리를 한번 알아봤었는데요.이번에는 그에 이어서 남 탓하는 심리에 대한 두 번째 이야기 입니다.남 탓하는 사람들의 심리는 어떤 기저에서 오는 것일까요? #심리 #남탓 #책임 #내로남불
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]주변에 가끔 남 탓만 하는 사람들을 본 적 있지 않나요? 남 탓을 하는 심리는 어디서 오는 걸까요? 이 남 탓 하는 사람들의 심리를 두 선생님이 파헤쳐 봅니다. #심리 #남탓 #책임 #성격 #자존감 #대인관계
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]모든 일이 내 잘못인 것 같을 때가 있으시지 않나요?오늘은 그런 자책하는 마음에 대한 이야기입니다.오늘 하루치만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #자책 #죄책감 #잘못 #우울 #불안 #힘든삶
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]구독자 분들이 남겨주신 질문에 답변을 드리는 싸잡 Q&A시간입니다.지난번에 올린 영상에 많은 질문들을 남겨주셨는데요.그중 몇 가지를 선별하여 답변 영상으로 제작될 예정입니다!첫 번째 선택한 질문은 '선생님들이 정신과를 선택한 이유는?'입니다. #정신과 #정신건강 #정신건강의학과 #정신과의사
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]어린 시절의 아픈 기억들로 힘들 시간을 보내시는 분들이 있습니다.오늘은 그런 분들을 위해 이 영상을 준비했습니다.여러분의 어린 시절의 상처는 여러분의 잘못이 아닙니다. #아픔 #상처 #트라우마 #PTST #어린시절 #유년기 #아픈기억
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연] 인터넷에서 한번쯤은 애정결핍 테스트를 본 적 있으시죠?아마 보시면서 나도 애정결핍이 아닐까 생각해본 분들도 많으실 겁니다.오늘은 애정결핍에 대한 이야기를 해보려고 합니다. #애정 #사랑 #애정결핍 #애착 #양육
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]오늘하루위로, 스스로가 싫고 삶이 가혹하고 미래가 두려울 때가 있으시죠?오늘은 그런 우울증의 마음변화, 인지 왜곡에 대한 영상입니다.오늘 하루치 만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #우울증 #인지왜곡 #우울함 #우울한하루 #우울한삶
그동안 싸이들의 잡학사전 영상들이 업로드가 되면 많은 분들이 궁금한 점들을 남겨주셨었는데요. 그래서 저희가 이번에 여러분의 궁금증 해결을 위해 Q&A 컨텐츠를 기획하였습니다. 싸잡을 보시면서 혹은 정신의학관련된 것들 그외에 어떤것이든 궁금한 점이 있으시면 이 영상에 질문 댓글로 남겨주세요. 그러면 저희가 답변 영상을 제작하여 돌려드리도록 하겠습니다! 많은 참여 부탁드립니다! > 궁금한 점 질문하러 가기
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]싸잡의 일준쌤이 이번에 방송에 출연하게 되었습니다!!어떤 방송일지, 촬영이 어땠는지 궁금하지 않으신가요?영상에서 확인해 보시고 일준쌤 나오시는 방송도 찾아서 한번 봐주세요!! #오늘의운세 #JTBC #신동엽 #신동 #정효성 #방송출연
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]가끔 하루하루가 무기력하고 무의미하게 느껴지실 때가 있으시죠?오늘은 그런 분들을 위한 영상입니다.오늘 하루치 만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #무기력 #무의미 #인생 #하루
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]4차 산업혁명 시대와 함께 A.I, 인공지능에 대한 관심도 많아졌는데요.인공지능과 관련해서 가장 이슈가 되는 것이 '감정'에 대한 문제인 것 같습니다.정신과 의사 두분은 A.I의 감정에 대해서 어떤 생각을 가지고 있을까요? #인공지능 #AI #감정 #엑스마키나 #로봇
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]오늘하루위로, 중국 음식점에 배달을 시킬때 짜장과 짬뽕 사이에서 갈등을 안 해보신 분은 없으리라 생각됩니다.오늘은 이런 결정장애에 속에 숨겨져 있는 세 가지 생각들에 대해 이야기 해보려고 합니다.오늘 하루치 만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #결정장애 #선택장애 #선택 #기회 #기회비용
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]일상에서의 '힐링'은 정신 건강에 긍정적인 영향을 주는 좋은 방법이기에 일상에서의 '힐링'을 가져다줄 수 있는 몇 가지 힐링템들을 두 정신과 의사분들이 추천을 해주셨습니다.어떤 것인지 함께 보시고 자신만의 힐링템이 있다면 함께 공유해보면 어떨까요? #힐링 #힐링템 #꿀템 #일상템 #정신건강
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의]오늘하루위로, 이번 영상에서는 취향으로 찾는 자존감에 대해서 이야기해보고자 합니다.영상을 보시고 오늘 하루치 만큼만의 위로가 더해지셨길 바랍니다. #자존감 #자존심 #비교 #만족감 #욕망 #자기만족