[정신의학신문 : 박지웅 정신건강의학과 전문의] 주의력결핍장애(ADHD)는 아이들의 학습장애 정도로만 알려져 있다. 하지만 성인 ADHD가 점차 증가하는 추세다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 ADHD 환자수는 2016년 4만 9322명에서 2017년 5만 2994명으로 한 해 3000명 이상 늘어났다. 19세 이상 성인은 56.1% 늘어났다. 국내 성인 ADHD 환자는 약 80여만 명으로 추산된다. ADHD 환자는 자주 약속을 잘 잊어버리고 긴 영화를 보거나 지루한 책을 끝까지 읽기 힘들어한다. 커피를 쏟아버리거나 타인이 말
[정신의학신문 : 박지웅 정신건강의학과 전문의] 사연)안녕하세요. 저는 이십 대 후반인데 이제껏 제대로 된 직장에 다녀본 적 없이 알바 인생을 살아왔습니다. 알바를 해도 잘리기 여러 번... 다 제 실수로 잘렸어요. 방금 들은 주문 내용도 자꾸 잊어버리고 계속 혼나다 보니 너무 위축됩니다.지금은 8개월째 백수 생활 중이에요. 일자리를 알아볼 엄두가 나지 않아 정신과에 가려고 알아봤는데 상담료가 10만 원이나 돼서 감당 못 하겠더라고요. 매일 집에 오면 벽에다 책을 던지고 소리치고 웁니다. 주변에 도와달라고 말하고 싶어도 다 저를 피
[정신의학신문 : 신재현 정신건강의학과 전문의] 사연)매일 우울하고 집중력이 떨어집니다. 전반적인 정신건강검진을 받아보고 싶습니다. 정신건강의학과, 심리상담센터 등 검사는 다양한데... 정확히 어디로 가서 무슨 검사를 해야할지 모르겠습니다. 찾아보니 ADHD 같아요.. 혼자서 치유가 가능할까요? 답변)안녕하세요? 정신건강의학과 신재현 전문의입니다.우울감과 집중력 저하에 대해서 사연을 주셨는데요. 아마 요즘 스트레스로 정신적으로 힘드신가 봅니다. 만약 우울감이나 집중력이 떨어지는 것이 2주 이상 장기적으로 지속되는 것이라면 다른 병명
[정신의학신문: 정신건강의학과 최명제 전문의] 사연)저는 중학생인데요. 지금까지도 ADHD가 아닐까 걱정해왔는데, 내년에 고등학교를 들어가게 되니 걱정이 더 심해집니다.작년 초반까지만 해도 집중하는 데에는 크게 어려움은 없었습니다. 오히려 남들보다 성적에 자신이 있었고 학업 성취도도 꽤 좋은 편이었어요.하지만 작년부터 10분 이상 의자에 앉아서 자습하지 못하겠고 숙제든 공부든 유튜브 영상을 틀어놓고 하지 않으면 20분조차 자습도 안되고 그냥 졸아버립니다. 그리 활동을 많이 하는 편이 아닌데도 말이죠. 수업시간도 마찬가지로요.그리고
[정신의학신문] 안녕하세요, 오늘은 잠실역 7번 출구에 개원한 잠실하늘정신건강의학과(잠실하늘정신과)에 방문해 박지웅 원장님을 만나보겠습니다. 선생님 안녕하세요?[잠실하늘정신과 박지웅] 네, 안녕하세요. 반갑습니다. [정신의학신문] 오랜만에 잠실에 와서 헤맬까 걱정했는데 잠실역 나오자마자 맥도날드가 바로 보여서 병원 찾기 쉬웠습니다. 잠실 쪽에 개원하신 이유가 따로 있으신가요?[잠실하늘정신과 박지웅] 원래 건대하늘 정신건강의학과에서 근무했습니다. 잠실 쪽과 경기도 동북부 지역에서도 많은 분들께서 찾아주셨습니다. 잠실역에
[정신의학신문 : 최명제 정신건강의학과 전문의] 사연)저는 고등학교 1학년 학생입니다. 최근 조용한 ADHD에 대해서 알게 됐는데 제가 겪는 증상과 비슷해서 여쭤보고 싶네요.원래 좀 내성적이라 친구들과 어울리기 힘듭니다. 무언가를 시작해도 오래 하지 못하고 다른 일로 자꾸만 주의가 쏠려서 집중하지 못합니다. 독서도 참 좋아했는데 이제 책에도 집중이 안 되네요. 이러다가 아무 일도 하지 못할 것 같아 걱정이 됩니다.저 조용한 ADHD가 맞을까요? 답변)안녕하세요. 정신건강의학과 최명제 전문의입니다.잘 되던 공부가 안되고 집중도 어렵다
목차프롤로그_ 몸과 함께 살아가는 삶으로 1장 지금, 당신의 몸은 어디에 있나요? “아플 시간도 없습니다” “건강이요? 자신 있습니다” “내 몸이 너무 싫어요” “진짜 원하는 것이 무엇인지 모르겠어요” “당신은 너무 많이 생각해요” 2장 순간순간 따뜻한 주의를 몸에 기울이기 몸과 마음의 만남, 바디풀니스 몸의 언어를 배웁니다 애쓰지 않고 호흡을 느낍니다 긴장과 힘을 뺍니다 내 몸에게 안부를 묻습니다 3장 마음의 고통에 대한 응급처치는 몸을 돌보는 것 마음이 힘들 때는 몸을 움직입니다 감정이 올라오면 신체감각을 관찰합니다 우울하고 외
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 사연) 안녕하세요? 저는 20대 남성입니다.제가 가진 문제를 어떻게 해야 하나 고민하다, 우연히 성인 ADHD라는 병을 알게 되었어요. 우연히 인터넷에서 검사를 해보니 정말 해당되는 부분이 너무 많더라고요. 그래서 질문을 올리게 되었습니다.저의 증상은 이러합니다. 1. 생각이 많아져서 꼬리에 꼬리를 물어 걱정하며 밤에 잠들기가 어렵습니다.2. 공부하려는데 집중력이 5분을 못 가고 어느샌가 나도 모르게 다른 생각을 하고 있던 저를 발견합니다. 좋아하는 영화를 봐도 컴퓨터로 볼 때는 다시
[정신의학신문 : 대한소아청소년정신의학회 김지순 정신건강의학과 전문의] 사회기술이 정확하게 무엇인가요?기술skill이란 요리기술, 운전기술처럼 무언가를 하는 방법을 의미한다. 대개 이 방법을 가르치고 배울 수 있을 때, 특히 이를 배우기 위해 많은 시간 동안 충분한 연습이 필요할 때 이런 방법을 기술이라고 부른다.사회기술social skill은 다른 사람들과 잘 어울리며 살아가는 데 필요한 기술을 말한다. 우리는 사실 태어난 순간부터 사회기술을 배우기 시작하는데, 이는 언어가 가장 기초적인 사회기술이기 때문이다. 언어능력, 즉 의사
[정신의학신문 : 김경우 정신건강의학과 전문의] 우울증(주요우울장애)의 증상은 크게 정서적(Emotional), 신체적(Physical), 인지적(Cognitive) 증상 세 가지 군으로 나뉜다. 환자 다수는 우울한 기분과 불안 등의 심리적(정서적) 증상과 불면, 식욕저하 등의 신체적 증상을 먼저 호소하지만, 어느 순간, 자신이 생각하는 능력과 방식(인지)이 이전과 다르게 바뀌었다는 것을 깨닫게 된다.우울한 기분이나 불면증 만큼이나 흔한 우울증의 증상 중의 하나가 '우리가 생각, 판단하고 행동하는 방식에서의 변화와 장애
[정신의학신문 : 대한소아청소년정신의학회 박준성 정신건강의학과 전문의] 뉴로피드백은 무엇인가요?간혹 뉴로피드백이 ADHD를 치료하는 데 효과가 있는지 묻는 경우가 있다.뉴로피드백neurofeedback은 간단히 말하면, 뇌파를 이용한 치료방법이다. 뉴로피드백이란 단어의 의미를 살펴보면, '뉴로'는 뇌나 신경을 뜻하는 말로 여기서는 뇌파를 이용한다는 의미이고, ‘피드백‘은 우리 몸에서 측정한 신체정보를 우리가 확인하면서 조절능력을 높이는 훈련방법인 바이오피드백biofeedback을 의미한다. 즉 뉴로피드백은 뇌파를 이용
[정신의학신문 : 대한소아청소년정신의학회 박준성 정신건강의학과 전문의] '우리 아이는 ADHD는 아닌데요. 혹시 ADHD 치료제를 먹으면 공부를 더 잘할 수 있지 않을까요?'자녀가 공부 잘하기를 바라는 마음은 어느 부모나 똑같을 것이다. 하지만 특히 우리나라는 공부를 잘하게만 할 수 있다면 값비싼 보양식이나 약도 마다하지 않는 높은 교육열이 존재한다. 이런 부모들에게 'ADHD 치료제가 ADHD 아동의 집중력을 좋아지게 한다면, 정상 아동의 집중력도 더 좋아지게 할 수 있지 않을까?' 하는 의문이 드는
[정신의학신문 : 대한소아청소년정신의학회 송지혜 정신건강의학과 전문의] "너 아직 안 일어났니? 또 지각이야!""동생이랑 그만 좀 싸워!""너, 그게 엄마한테 무슨 말버릇이야?" 아침마다 반복되는 잔소리와 전쟁, 형제나 친구와의 잦은 말다툼이나 갈등, 부모에 대한 버릇없는 말투와 반항, 오후에 스마트폰만 붙잡고 늘어져서 숙제를 밤늦게까지 미루는 행동이 나아질 수 있을까? 예전에 꽤 시청률이 높았던 “우리 **가 달라졌어요”라는 프로그램을 보면, 전문의 선생님이 나와서 부모에게 ‘이렇게 하라’, ‘저렇게 하라’고 코칭하는
[정신의학신문 : 장현채 정신건강의학과 전문의] 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD, attention deficit hyperactivity disorder)는 주의산만(inattention), 과잉행동(hyperactivity), 충동성(impulsivity)으로 특징지어지는 질환입니다. 최근 성인에서까지 문제가 될 수 있다는 사실이 알려지며 이 질환을 의심하고 정신건강의학과에 내원하시는 분이 많은데요. 대인관계의 문제와 같이 별다른 관련이 없을 것 같은 문제도 ADHD 증상과 연관이 있을 때가 종종 있기 때문에 이글에서는 어떤 때
[정신의학신문 : 대한소아청소년정신의학회 박준성 정신건강의학과 전문의] 1990년대ADHD에 대한 뇌 영상과 유전 분야에서 획기적인 발전이 이루어진다. 장기적인 치료결과를 비교하는 대규모 연구도 처음으로 시행되며, 세계적으로 ADHD를 치료의 대상으로 보는 인식의 전환이 급격히 증가한다. 과학기술의 발달로 인한 뇌 영상 연구의 발전기존의 연구에서 줄곧 ADHD인 사람들은 전두엽에서의 실행기능이 저하되어 있을 것으로 예측되어 왔었는데, 자메킨Alan Zametkin은 실제로 양전자방전 단층촬영Positron Emission Tomog
[정신의학신문 : 박종석 정신건강의학과 전문의] 요즘 직장인들은 괴롭습니다. 너무 괴롭지요.항상 지금보다 발전해야 하는 게 당연시되고 연봉과 고과, 실적으로 숫자로 끝없이 평가됩니다. 삼성전자에 일하면서도 노후를 대비하기 위해 부동산 중개사 자격증을 따야 하고, 유창한 영어를 구사함에도 중국어 능력이 부족하다며 핀잔을 듣곤 합니다. 강제적인 멀티 플레이어가 되어야만 하고 지금 일에 허덕이면서도 일을 더 잘할 준비를 미리 해두어야 합니다. 인터넷을 보면 직장 일을 완벽히 해내면서도 몸짱이며, 재테크 역시 매번 성공하는 사람들이 넘쳐납
[정신의학신문 : 정혜민 정신건강의학과 전문의] 회사원 A양은 직장에 좀처럼 적응하기 어렵다는 생각이 듭니다. 회사에서 조용히 생각을 정리하고 싶은데 옆에서 누가 말을 걸면 짜증이 치밀어 오르며, 주변 사람들의 소음이 싫어 이어폰을 꽂고 일하려 합니다. 일을 꽤 잘 수행해내기도 하지만, 좀처럼 일을 시작하기가 어려워서 자신을 매우 몰아붙여야 간신히 마감 시간에 맞춰 아슬아슬하게 일을 해냅니다. 일을 빠트리거나 잊어버리는 실수를 하지 않으려고 자꾸 메모도 하고, 여러 번 검토하지만 그래도 실수가 나와 자괴감이 들 때가 많습니다.업무
[정신의학신문 : 임찬영 정신건강의학과 전문의] 사연)안녕하세요! 저는 ADHD로 진단받고 약(콘서타)을 복용하고 있는 고등학생입니다.워낙 어릴 때부터 ADHD로 치료받고 있고, 학교생활이 쉽지 않았어요. 그러다 보니 우울증이 심하고 감정 기복도 심한 편입니다.그런데 ADHD약을 먹으니 우울감이 더 증폭되는 거 같아요. 집중력이 나아져서 공부는 그럭저럭 되는 것 같은데, 약을 먹어도 그냥 아무것도 하고 싶지 않고 그런 기분… 그래서 공부를 안 하게 되더라고요.물론 약물복용 전에도 무기력은 심했는데 약 복용 후엔 무기력과
[정신의학신문 : 사랑샘터 정신과, 김태훈 전문의] 틱장애란?틱은 때로는 신경질적인 버릇 혹은 남의 신경을 거슬리는 버릇으로 인식되는데, 가장 흔하게 볼 수 있는 예가 눈을 지나치게 깜빡거리거나 어깨 으쓱거리기 같은 운동틱과 코를 킁킁거리거나 목에 무엇인가 걸린 듯 계속 잔기침을 하는 음성틱 등이다. 틱은 버릇과 달리 1, 2시간 같은 짧은 시간 동안 잠시는 억제할 수는 있지만 결국은 자신의 의지와는 상관없이 하게 되는, 조절능력 밖에 있는 일종의 운동장애이다.틱장애는 틱의 1년 이상 지속 여부에 따라 만성 틱장애와 일과성 틱장애로
발간의도서울대 소아정신과 출신 교수들이 검증하고 알려주는 소아청소년 정신건강 상식을 한 권의 책으로 역은 것으로서 올바른 의학 지식을 전달하고자 한다. 발간배경이 책의 대표 저자인 김재원 교수(서울대학교병원 소아정신과)는 서문을 통해 이렇게 말한다. “주의력결핍과잉행동장애(ADHD)의 치료에 사용되는 ‘염산메칠페니데이트’ 제제가 ‘공부 잘하는 약’으로 처방되어 수험생 등이 복용한다고 했다. 이를 장기 복용케 함으로써 중독성과 부작용이 발생하는 등 국민 건강에 심각한 위해를 야기할 우려가 있다고 언론을 통해 사회적 문제로 계속 제기되