[정신의학신문 : 이일준 정신건강의학과 전문의] 이전 연재에서 연예인의 반복된 자살 문제에 대해 이야기하였습니다. 그 안에는 이상화된 상과 동일시하는 심리기제가 자리 잡고 있음에 대해 살펴보았고요. 연예인이라는 직업은 워낙 커다란 스포트라이트를 받게 되다 보니, 외부에서 주어지는 ‘피드백’을 ‘진짜 나’라고 착각하며 살아가기가 쉽습니다. 그것이 자신을 구렁텅이로 빠뜨리는지도 모르는 채요.그런 측면에서 예전 한 예능 프로그램(KBS 대화의 희열2)에서 나왔던 아이유의 모습이 무척이나 인상이 깊었습니다. 많지 않은 나이에 어떻게 그러한
[정신의학신문 : 이두형 정신건강의학과 전문의] 사연) 안녕하세요. 온라인 도박으로 인해 신체적, 정신적 스트레스를 받고 많은 빚을 지게 되었습니다.질병으로 인지해야 하는데 이대로는 일상생활을 영위할 수가 없네요... 잃을걸 알면서 계속 돈을 걸고, 한 번만 한 번만 따자 이렇게 베팅을 하게 됩니다.도박에 중독된 뇌가 말을 듣지 않는 거 같은데 어떻게 고칠 수 있을까요?약물로 치료할 수 있는 방법도 있는지 궁금합니다. 답변)안녕하세요. 정신건강의학과 전문의 이두형입니다. 도박으로 인해 많은 고충이 있으시군요.과거에 비해 도박에 대한
[정신의학신문 : 조성우 정신건강의학과 전문의] 안녕하세요. 날씨가 여름 한가운데를 지나고 있는 것 같습니다. 남부지방에는 태풍이 지나가고, 중부지방은 비가 많이 오지는 않지만 더위와 사우나 같은 습기가 느껴지는 날씨입니다. 어떤 날은 흐릿흐릿하면서 사우나 같은 날씨이기도 하고, 어떤 날은 햇빛이 뜨겁게 내리쬐기도 하고요.오늘은 저의 궁금증에서 글을 써보기로 했습니다. 진료를 보다 보니 여름에 공황장애가 증가하는 느낌이 있어서요. 과연 '여름에 공황장애(공황발작)가 증가할까?'라는 의문을 해결해보기로 합니다. 의학 논
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]꾸밈 노동은 화장, 패션, 용모 관리 등 여성에게만 요구되는 ‘여성성’에 대한 사회적 요구를 가리키는 말로써 우리 사회에서 배척되어야 할 성차별적 관습입니다.그렇다면 한창 다이어트 중이신 두 선생님들의 꾸밈 노동에 대한 생각은 어떠할까요?다이어트도 꾸밈 노동으로 볼 수 있을까요? #다이어트 #꾸밈노동 #성차별 #외모관리 #몸매관리
[정신의학신문 : 임찬영 정신건강의학과 전문의] 시험날 아침에는 모든 아이들이 긴장을 하게 됩니다. 반에서 공부를 가장 잘하는 아이도 역시 긴장을 하고 마지막 마무리를 합니다. 그런데 이상한 일은, 공부를 썩 잘 못하는 친구는 다 안다면서 자신감 있게 이야기를 합니다.종종 친구들과 경제, 주식, 정치 이슈로 논쟁을 벌이는 일이 있습니다. 서로의 의견이 맞다고 갑론을박이 치열하게 이어집니다. 술이라도 한잔 하고 이런 논쟁이 벌어지면 감정싸움으로 이어지게 됩니다.그런데, 자세히 살펴보면 그들이 알고 있는 것은 그리 대단치
중독 질환에 대해 집중적으로 알아보는 시간을 가지고 있습니다.이번에는 최근에 화제가 되었던 게임중독이 그 주제입니다.게임 중독의 정의와 치료방법에 대해 정신과 전문의의 의견은 어떤지, 영상에서 확인해 주세요. #게임 #중독 #게임중독 #중독치료
[정신의학신문 : 박종석 정신건강의학과 전문의] 휴가를 가서도 일을 하고 있거나 이메일을 체크하며 압박을 느끼는 사람들이 많습니다. 처음 가지고 있던 열정은 바닥이 났고, 일을 하면 할수록 피곤하다고 느끼면서 생각도 점점 비관적이 됩니다. 자신감은 사라지고 그저 월급날만 기다리는 노동자로 하루하루를 삽니다. 번아웃 증후군이란, 어떠한 일에 몰두하다가 신체적·정신적 스트레스가 계속 누적되어 무기력증이나 불안감과 우울감과 분노, 의욕 상실 등의 증상이 생기는 것을 뜻합니다. 캘리포니아 대학교의 심리학 교수 크리스티나 매스래치는 번아웃에
[정신의학신문 : 유길상 정신건강의학과 전문의] # 지금은 유소아 방송 전성시대광고에서 시선을 집중시키는 3B라는 법칙이 있습니다. 3B는 Beauty(미인), Beast(동물), Baby(아기)를 의미합니다. 이 세 가지 요소를 적절히 이용하면 성공적인 광고를 제작할 수 있습니다.3B 법칙은 비단 광고뿐만 아니라 방송에도 적용됩니다.최초의 육아 예능 프로그램인 를 기억하시는 분들이 많이 있을 것 같습니다. 2000년, 그 당시 이 프로그램은 선풍적인 인기를 끌었습니다. 현재 지상파에서는 ,
[정신의학신문 : 신재현 강남 푸른 정신과 원장] 광장공포증이 뭔가요?광장공포증의 영문명인 ‘agoraphobia’는 광장을 의미하는 그리스어인 ‘agora’와 공포증을 의미하는 ‘phobia’가 합쳐진 단어다. 광장공포증은 그 이름만 봐서는 광장과 같은 넓은 곳에서의 불안과 두려움을 경험하는 질환으로 오해받기 쉽다.하지만, 광장공포증에서 두려움의 대상은 단순히 ‘넓은 장소’가 아니라, ‘도움을 받거나, 즉시 탈출하기 어려운 장소’이다. 즉, 광장공포증은 여러 이유로 인해 쉽게 벗어나지 못하거나, 즉각적으로 도움을 받지 못할 거 같
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준 · 박초연]무더운 여름, 다이어트 중이신 분들 많으실 것 같은데요.다이어트 중이면 왜 이렇게도 먹고 싶은 게 많이 떠오르는지... 참기 힘드시죠?이런 생각을 줄일 수 있는 다이어트 팁을 정신과 의사 두 분이 알려드립니다! #다이어트팁 #체중조절 #체중관리 #몸매관리
[정신의학신문 : 김병수 정신건강의학과 전문의] 건강한 대인 관계를 유지하는 것은 스트레스를 이기고 극복하는 데 많은 도움을 줍니다. 스트레스를 이기는 대인 관계: 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하라(1) 일이 뜻대로 진행되지 않을 때, 스트레스가 쌓일 때… 이야기하라.(2) 속마음을 타인과 나누려는 용기를 가져라.(3) 감정이나 생각들을 일기장이나 백지에 적어 본다.(4) 음악이나 미술과 같은 창의적인 활동을 통해 자신을 표현해 본다.(5) 봉사활동 및 사회 활동에 참여하여 자신을 표현하고 존재감을 느낀다.(6)
[정신의학신문 : 박종석 정신건강의학과 전문의] 요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 운동입니다. 요가의 어원은 yuj(결합하다)에 파생된 것이며 ‘요가수트라’라는 책에서는 요가의 정의를 ‘마음의 작용을 없애는 것’이라고 정의합니다. 요가의 종류에는 소리의 힘을 이용하여 심신을 정화시키는 만트라 요가, 사회봉사와 참여를 중시하는 카르마 요가, 명상을 해서 마음의 평온을 찾는 라자 요가, 체위법과 자세, 호흡법에 관해 알려주는 하타 요가 등이 있습니다. 우리가 떠올리는 요가의 이미지는 하타 요가를 통해 알려지고 응용된 것입니다. 요
부모의 정서적 트라우마(emotional trauma)는 후성유전학을 통해 자녀의 생물학을 바꿀 수 있는 것으로 알려져 있다. 생쥐를 대상으로 한 실험에서, 트라우마를 경험한 부모를 가진 새끼들은 무모한 행동을 하고 우울증을 경험하는 것으로 나타났다. ▶ 파키스탄의 SOS 어린이마을 고아원(SOS Children's Villages orphanage)에 사는 어린이들은 고달픈 인생의 출발점에 서 있다. 많은 어린이들은 아버지를 잃었는데, 보수적인 파키스탄 사회에서 아버지가 없다는 것은 어머니를 잃을 수 있다는 것을 의미한다.
[정신의학신문 : 김영화 정신건강의학과 전문의] 아이들은 2살 반이 되면 밥 먹는 시간이나 놀이 시간, 잠자기 전에 해야 할 일등 일과에 대해 예상하게 됩니다. 잠자기 전에 이를 닦거나 목욕할 때는 자신이 좋아하는 장난감을 가지고 물놀이하는 이런 틀에 박힌 일과에 변화가 생긴다면 아이들은 불안해질 것입니다.5-6세가 되면 친구들과 게임을 할 때 아이들은 게임 규칙을 잘 지킵니다. 친구가 그 규칙을 어기면 잘못된 행동으로 여기고 매우 화를 내게 됩니다.길을 걸으면서 길가에 있는 나무의 숫자를 센다던지, 길에 놓인 블록의 금이 간 부분
[정신의학신문 : 려원기 정신건강의학과 전문의]
[정신의학신문 : 사랑샘터 정신과, 김태훈 전문의] 모든 치료에서 조기 치료가 중요하듯이 ADHD도 조기 치료가 중요하다. 그러나 실제 임상 현상에서는 ADHD 단독 문제가 있어 소아정신과에 내원하는 경우보다는 ADHD와 동반된 학습 부진, 정서 문제, 언어 문제가 있거나 아이 행동 문제가 심각하여 부모가 손을 쓰지 못할 경우를 접하는 것이 대부분이다. 이러한 이유는 장기간의 약물 치료에 대한 거부감과 아이 심리 치료에 대한 인식 부족, 가족들의 정신과 치료 반대로 인한 것이며 이로 인해서 좋은 치료 효과를 놓치게 되는 안타까운 경
일본의 경제 보복으로 인한 갈등이 점점 심화되면서, 유니클로 같은 일본 기업 제품 불매 운동도 열기를 더해가고 있다. 수십 년 동안 지속된 한일 갈등의 핵심은 일본군 성노예에 대한 보상과 사과에 관한 문제이다. 국내 정신의학 전문의들은 성노예 생존자들의 정신적 고통에 대한 연구를 지속하고 있으며, 논문도 매년 한 편씩 발표하고 있다. 이 논문들 중에서 일본군 성노예 생존자에 대한 최초의 체계적 정신의학적 연구인 ‘위안부 생존자들의 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대한 연구(SK Min, J Korean Neuropsychiatr
[정신의학신문 : 싸이들의 잡학사전 - 이일준·박초연]
[정신의학신문 : 임찬영 정신건강의학과 전문의] 사연) 저는 자존감이 낮습니다. 분명 사춘기 전까지만 해도 이러지 않았는데 사춘기 이후로 점점 자존감에 하락선?이 그어진 것 같더라고요. 부담감을 느낀 건지 이상하게 제가 높은 성과를 내기 시작한 이후로부터 자존감은 점점점 낮아졌어요. 성과와 자존감이 반비례했달까요?사실 다들 나만큼 할 수 있는데 내가 노력을 더 해서 좋은 결과가 나왔을 뿐이고, 내가 1시간 걸릴 걸 남들은 사실 10분 만에 할 수 있을 거라고 생각했어요. 그리고 지금도 그게 어느 정도는 사실이라고 생각해요. 머리가